铁皮石斛业界有个规律：吃了g的顾客，吃完就不吃了。而买0克坚持吃3个月的顾客开始回购，为什么？因为前者说贵又没效果……后者皮肤鲜活有弹性，气色越来越好，睡眠质量也越来越好！并不是说吃克没效果，只是你看不出来。吃铁皮石斛，真的需要坚持，跟健身一样，要坚持。在坚持的过程中，享受吃的幸福享受变美的过程享受健康的身体！
铁皮石斛药用价值及功效
01
滋阴生津护养五脏
中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等症状，铁皮石斛则可以从根本上解决人体阴液不足的问题。也因此，铁皮石斛对人体的心、肝、脾、肺、肾五脏都具有极高的滋润保养疗效。
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增强体质，提高免疫
铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能“益气力”。铁皮石斛中，具有药用价值的活性多糖含量极高，具有增强免疫功能的作用，因而也能增强体质。
03
强筋健骨，抵抗风湿
铁皮石斛滋阴功能，使得人体骨骼关节之间的津液充足，起到润滑关节的作用，从而能强筋健骨、流利关节、抵抗风湿。
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补益脾胃
脾胃病中，最常见的治病菌种幽门螺杆菌在列，而现代医学实验已经证实：铁皮石斛对这些菌种有较好的抑制作用，对萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性病症有良好治疗效果；而且，食用铁皮石斛能促进胃液的分泌，帮助消化。
05
利胆良药
铁皮石斛对胆的益处，历代医学家已有共识，他们都认为铁皮石斛具有利胆作用；同时，铁皮石斛常被用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
06
糖尿病专药
临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖正常，因此，铁皮石斛自古就是治疗糖尿病的专用药。
07
抑制肿瘤减少放、化疗副作用
临床医学研究表明，铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，抗肿瘤活性功能明显，常用于辅助临床治疗恶性肿瘤，能改善肿瘤患者的症状。而且，铁皮石斛还能减少放、化疗的负面影响，改善患者生存质量，是肿瘤患者的“好伙伴”。
08
明目护眼
铁皮石斛的名目作用，还是可归功它的滋阴生津功效，津液充足，人体的器官就能更好得运转和发挥功效，眼睛也是同样道理。因此，铁皮石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
09
补水润肤
这里的“水”，其实是指津液，人体衰老的主要原因就是津液日益减少，从而加速了皮肤老化，水分减少、变黑、变皱。铁皮石斛本身滋阴生津的功能，及其所含的黏液质，能从根本上对人体皮肤进行滋润营养。
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延年益寿
现代药理学研究证实：铁皮石斛延年益寿的作用，主要归功于其所含的多种微量元素，这些微量元素与人体机能的发挥和延续有着面切联系。因此，《神农本草经》将铁皮石斛列为“轻身延年”圣药也就不足为奇。
以上就是铁皮石斛的功效与作用，从中医来讲，补益五脏的根本在于滋阴生津，而这正是铁皮石斛的最显著功效之一。
秋冬进补铁皮石斛
秋冬，阴寒而干燥，这个时节是呼吸道和肠胃病发病的高峰时期，据中医的说法，人们在这时节需要吃滋阴养胃、清热生津的食材。
铁皮石斛是历代医学家公认的养胃生津药材，《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等均有记载，被尊称为“肠胃药”，能健脾益胃，“久服厚肠胃”。
◆益胃生津：保护和修复胃黏膜，促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
◆滋阴润嗓：可治疗声音嘶哑、咽干、咽痒、刺激性咳嗽等秋燥引起的一系列咽喉不适症。
几道铁皮石斛滋阴汤
01
石斛百合饮
石斛、百合、无花果、白茅根各3克。
将石斛、百合、无花果、白茅根洗净备用，砂锅中加入适量清水，将材料全部放入锅中，熬煮一个小时，可加入少量蜂蜜。
《神农本草经》记载，无花果有滋补、清热润肺的作用。铁皮石斛能补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，两者搭配有益肺养阴之效，对呼吸系统具有整体调理的作用。
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石斛五汁饮
将石斛汁、梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分。
将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可。
《温病条辨》卷一方之五汁饮功能甘寒清热，生津止渴。搭配铁皮石斛能改善温病热甚，肺胃津伤。
03
石斛苹果汤
铁皮石斛3克、苹果个、瘦肉小块、蜜枣枚、银耳1~朵。
取苹果削皮去心切块，瘦肉切片，石斛、蜜枣、银耳去蒂浸泡约半小时；把材料一起放入锅中，加入清水熬煮，然后加适量食盐便可。
广东人很喜欢用水果作为汤料，其中苹果银耳瘦肉汤就是一款清润可口的养生靓汤，在此汤中加入石斛，很适宜在秋冬燥季饮用。
04
石斛雪梨汤
铁皮石斛3克、罗汉果1只，雪梨1个。
将雪梨去皮、核，切成碎块；石斛、罗汉果洗净，与梨块一起放在锅中，加水适量，熬煮30分钟。
据《本草纲目》记载，"梨者，利也，其性下行流利。"它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、解*等症状。加入石斛，此汤有温阳养胃之效。
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