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贫血在我国的人群发生率将近10%左右。其中最常见的贫血类型是营养性贫血，尤其是缺铁性贫血。
贫血至今仍是世界各国普遍而重要的健康问题，特别是发展中国家，高危人群为育龄期女性、婴幼儿和儿童。
根据调查报告显示，6月至6岁婴幼儿的营养性贫血发病率高达43%，育龄期女性发病率达11.39%，妊娠期女性发病率达19.28%。
嘴唇发白是不是贫血呢？
除了嘴唇发白外，贫血程度不同，每个人的身体表现都不相同，以下6种症状，都是贫血的表现：
?疲乏困倦、软弱无力，活动耐力不足是最常见和最早出现的症状；?皮肤黏膜苍白，口唇、甲床、皮肤黏膜、睑结膜苍白是最常见的客观体征。此外，还有皮肤干燥无光、毛发干枯和过早灰白，以及一些典型的体征，比如匙状甲、牛肉舌、镜面舌等。
?头晕眼花、心慌气短；
?失眠多梦、记忆力减退、耳鸣，手足麻木感觉异常；
?食欲不振，吞咽困难，甚至异食癖；
?其它：水肿、伤口愈合缓慢，易感染，月经失调等。
「贫血」只查血常规还不够
如果出现上述症状，医院进行初步检查，获悉是否贫血、贫血的程度以及贫血的原因。
贫血只是症状，找到病因更重要！常见的一类贫血原因是红细胞生成减少，如营养性贫血和再生障碍性贫血。
部分贫血可以通过补充营养解决，有些则是因为骨髓造血能力出现了问题，需要针对性的医疗干预治疗才能解决。
不是所有的贫血，都需要食补
很多人觉得，查出了贫血，回家补血补铁就好了。这其实是一个非常错误的认知。
对于贫血的治疗，主要包括两个方面，一是针对病因（原发病）的治疗，二是针对贫血的对症支持治疗。
给大家举个最常见的缺铁性贫血的例子：
首先特别强调去病因治疗。比如痔疮出血导致的缺铁性贫血，一定要治疗痔疮；月经量大导致的缺铁性贫血，应该同时看妇科，协助对月经量大进行诊疗。
其次才是补铁治疗。比如服用铁剂，或者静脉输注铁剂。
日常生活中，要注意避免一些误区：
?不是所有的贫血，都需要食补。反过来说就是，食补不是对所有的贫血都有用。
经过前面的介绍，我们知道能从食补获益的主要就是营养性贫血，包括缺铁性贫血、叶酸或维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血、混合型营养性贫血等。
除此之外的贫血，正常健康饮食就好。
?食补要「对路」，忌讳滥补。
比如缺铁性贫血食补，日常应注意适当多进食血豆腐（猪血、鸭血、鸡血等均可）、牛羊肉、猪肉瘦肉等，新鲜蔬菜水果搭配食用。
动物性食物中的铁含量不但极高，而且吸收利用率也很高，是食补的最佳选择。
植物性食物，比如菠菜、黑木耳等，铁含量虽然在素食中算高的，但与动物性食物仍有很大差距，而且植物性食物中的铁化学结构不同于动物性食物中的铁，吸收利用率要低很多。
因此，素食不能作为主力。同理，红枣、红豆、红糖水……这些补铁效果都非常一般，只是民间传说与误解而已。
?食补是辅助治疗，不能替代必要的药物治疗。
简单说，不论是普通食物，还是非常昂贵的「保健品」，在治疗疾病方面，与药物的治疗作用相比，都基本没有可比性。
不能迷恋于食补，而放弃必要的药物治疗。
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