铁是人体内合成血红蛋白的必须元素,体内铁储存量不足血红蛋白合成减少引起的贫血叫缺铁性贫血。～缺铁性贫血主要原因1是体内铁丢失过多如慢性失血等2是铁需求增加和铁摄入不足,如儿童生长发育期铁需求量增加摄入不足导致。3是铁利用障碍如铁粒幼细胞贫血。~缺铁性贫血主要表现头晕乏力易倦面色苍白头痛眼花耳鸣,心悸心率加快,还可出现精神行为异常如烦躁易怒异食癖等。~缺铁性贫血的预防铁丢失过多和摄入不足导致的贫血,可以吃些含铁丰富的食物和水果。如猪肝、鸭血、猪血鸭肉、羊肉、红枣、桂圆、莲子、樱桃、芹菜菠菜、海带木耳香菇等中药补血药有白芍，当归，何首乌，熟地，阿胶，龙眼肉,补气养血的*芪,补血活血药鸡血藤。阿胶富含各种蛋白对铁的转运吸收较好。中药补血我推荐当归补血汤,气血双补,便宜好用,*芪一两,当归2钱。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
