白癜风能够治愈吗 https://m-mip.39.net/news/mipso_6288655.html女性贫血
贫血是女性最常见的一种症状，生理学家认为这与女性生理有密切关系。一般来讲，贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。在我国，成年女性低于克/每升，妊娠低于克/每升；红细胞压积分别低于40%、35%、30%容积，即可诊断为贫血。
女性贫血的症状
贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能；反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状。年老体弱或心、肺功能减退者，症状较明显。
贫血的一般症状
软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。
应多吃补血食物
黑木耳
黑木耳中铁的含量很高，每克含铁毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，头发变白的人应多吃黑木耳。
*豆
*豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每克*豆及*豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，较米、面中的铁吸收率更高。另外，补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，有防止听力减退。
动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。此外，动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核*素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。另外，动物肝脏还可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥粥就便于儿童食用。
瘦肉
铁在动物性食物中以“血红素铁”状态存在，比较容易吸收，而且不受其他食物成分的影响。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，搭配也简单。
动物血液
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%。动物血液里面含有多种营养物质，是非常理想的滋补佳品。动物血液中含铁量非常高，一般是动物体内其它部位含铁量的几倍或几十倍。铁是形成血液的重要元素，在女性经期后食用，可以达到补血补铁的作用，尤其对治疗缺铁性贫血病有奇效。
女性贫血的饮食药膳方
气血亏虚型贫血
症状：症见面色无华或萎*，指甲色淡，头晕目眩，心悸眠差，神疲乏力，手足发麻，女子月经量少或推后，舌淡，脉细弱。多见于久病、失血及妇女产后或月经过多者。治宜益气养血，健脾养肝。
对策：可选四物汤合当归补血汤加味，常用方药：*芪20克，当归、熟地*、白芍、制首乌、枸杞各15克，川芎、白术各10克，炙甘草6克。
肝肾阴虚型贫血
症状：症见唇甲色淡，头晕耳鸣，两目干涩，面部烘热，咽干口燥，胁肋隐痛，五心烦热，或有潮热盗汗，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。多见于久病及老年人。治宜滋养肝肾，养血清热。
对策：可选杞菊地*汤、四物汤、二至丸化裁，常用方药：熟地20克，当归、白芍、女贞子、旱莲草各15克，山茱萸、山药、枸杞、牡丹皮、茯苓各10克，炙甘草6克。
脾胃虚弱型贫血
症状：症见体质羸弱，面色萎*，口唇色淡，爪甲无华，纳差，腹胀，便溏，舌淡，苔薄白腻，脉沉细。多见于慢性胃肠病患者及妇女、儿童。治宜健脾和胃，益气养血。
对策：可选香砂养胃丸和当归补血汤加减，常用方药：*参、*芪、茯苓、当归、鸡内金各15克，白术、陈皮、半夏、木香各10克，砂仁(后下)、炙甘草各6克。
脾肾阳虚型贫血
症状：症见面色萎*或苍白无华，形寒肢冷，唇甲色淡，周身虚浮，腰膝冷痛，便溏或五更泻，小便清长，舌淡胖或有齿痕，脉沉细。多见于久病及老年人。治宜益气健脾，温补肾阳。
对策：可选实脾饮和四神丸加减，常用方药：*芪、茯苓、菟丝子、鹿角胶(烊化)各15克，制附子(先煎)、白术、大腹皮、厚朴、补骨脂、当归、木瓜各10克，肉桂、炙甘草各6克。
我国三成少女盲目食素减肥患贫血
中国民众贫血发生率达到15%至20%，是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，其中妇女儿童贫血率高达20%以上有三成处于青春期的女性因长期食素而引发缺铁性贫血。她们出现头昏、乏力等症状后就买口服液补血。解放*医院血液肿瘤科主任张学*告诉记者，他说：“医院去进行补铁治疗才是最经济有效的治疗方法。
素食贫血女性影响生育
在青春期女性中，有三成因长期食素、不吃主食而患上贫血，张学*对此非常担忧。她说，这种营养性贫血不仅危害女性的身体健康，使自身免疫力降低，容易发生其他疾病，还会影响将来的生育能力。就是怀孕后，也会影响胎儿的健康。
国家公众营养与发展中心营养专家柴巍中说，人体有40多种营养素靠各种食物获取，其中动物性食物是铁的利用项含量最高的食物。如果没有均衡的营养获取渠道，人体不可避免地就会发生系统失调。
多数贫血女性月经量过大
贫血严重威胁妇女健康。张学*说，女性贫血绝大多数是每月经期的月经量过多，体内失血过多造成的。同时，饮食结构不合理带来的营养性贫血也开始增多。另外，产后大出血、未绝经期女性月经不规律也会导致失血性贫血。
部分资料来源网络。
百年传承·岭南食补
-始于年-
--
