北京治疗白癜风去哪个医院最好 http://m.39.net/pf/a_4661155.html没想到两年前我备孕时慎重再慎重的维生素选择，会在两年后的今天派上了用场。而我也从一个备孕的少女，变为了拥有一个可爱宝宝和无限欢乐的妈妈。
很关键的一点还是在于吃，营养的补充相当重要
关于我：教育心理学毕业的90后麻麻，一只全职带娃的美少女。对于科学备孕怀孕养娃很有一套，另外，有点萌
写帖初衷：作为一枚对待任何事都认真细致，力求完美的学霸girl，在怀孕生娃这事上，更是体现得淋漓尽致。为了孕育一个各方面都棒棒的宝宝，不管是在母婴知识学习上还是精神物质上，哪方面都没少下功夫，总算也没辜负我的期待??
足月顺产，顺利生下一枚6.7斤女宝，宝宝各方面体质都很好，出生时皮肤就很白白嫩嫩，饱满光滑，不像一般新生儿那么皱皱巴巴??后续的喂养也很让人省心，不哭不闹，吃完奶要么乖乖睡觉，要么萌萌的朝着我们笑。跟老公调侃道，我可能生了个假宝宝，不然怎么能乖成这个样子，一点都没让为娘操心??
再说到我自己，大概是因为孕期身体调理的特别好，生产时顺顺利利没遭什么罪，居然生完娃第二天就能下地走路了??这也是我没想到的，毕竟我是个炒鸡怕痛星人啊喂~生完娃后，我比孕前重了大概8斤，月嫂说年轻姑娘恢复得快，好像是这么回事，大概一个半月就减到了孕前的体重，而且皮肤好像比之前更好了，整个人的精神状态也不错????
身边的朋友都格外羡慕，纷纷跑来取经，说我回家生个娃怎么像是出去度个蜜月回来一样，甚至比之前还美还仙所以说你在这期间付出的努力和用心，大家会从你家宝宝和你自己身上看得到。因为问的人越来越多，我想不如把自己的备孕怀孕生娃的经历写出来，让更多准备当妈妈的妹子们看看，也是个参考??
??备孕期（三个月左右）
1??葆苾康男性多维
一看就知道这款是专门给男性吃的，首先你要明确，备孕其实是两个人的事，只有好的精子才能生出健康的宝宝，所以备孕期间让老公按时服用还是有必要的。
2??葆婴多维片
孕期补充维生素、矿物质和微量元素很重要，但通过日常饮食完美获得存在很大的不确定性。准妈妈需要避免在日常饮食中过量摄入淀粉、糖类、脂肪等，减少出生巨大儿及产后肥胖、妊娠糖尿病、妊娠高血压等问题。
同时也需要摄入充足的维生素、矿物质、微量元素，减少导致流产、畸胎、胎儿大脑发育异常等营养因素，为分娩后母乳的产量和质量做好准备。
从备孕到怀孕再到女儿呱呱坠地后的哺乳期，我一直在吃葆婴的维生素产品。
非常幸运，从备孕到现在的哺乳期，我将近三年没出现过任何身体不适，甚至连一次小感冒都没有得过，孕检每次也是都顺利通过，各项指标都非常健康，医生还经常调侃我是不是吃得太好，因为我的血红素一直保持在14以上。
了解孕和育
精子和卵子的质量，决定着我们的小天使是否能够健康平安地降临到这个美好的世界上。
备孕的重要
我的职业是一名文案策划，高强度、高压力、烧脑，说的就是我们这一行。
每天对着电脑工作8小时以上，呼吸着首都的雾霾，吃着各种添加剂的工作餐，再加上我30岁的年龄，在要宝宝这个事情上我真的是不敢怠慢分毫。
为了保证我自身这块田地的健康，我做了全套的孕前检查，包括抽血、乳腺癌筛查和TNT检查（宫颈癌筛查）。
有的妈妈可能觉得，自己平时挺健康的，这些检查可有可无。其实，女性到了30岁，即便不怀孕，乳腺癌和宫颈癌的筛查还是要每年都做一次的。因为这两种癌症是现在女性最常见的，而且越早发现，就可以越早治愈。
特别是宫颈癌筛查，它的意义不仅是检查有无癌细胞——宫颈是不是健康？有没有炎症？这些都关系到日后怀孕和生产，是怀孕后也会进行的一项检查。如果宫颈有糜烂且程度严重的话，就要先做治疗，否则同样也是会影响受孕。
在我做孕前检查的过程中，还发现如今胎停现象十分普遍。
医院妇产科的医生告诉我说，到了一定年龄后，头胎胎停的情况现在在60%。
胎停除了母体过于劳累，或者营养缺乏之外，最主要的原因就是受精卵的质量不好。
质量不良的受精卵在子宫着床后，无法正常的生根发芽，有的还会出现空囊。这个时候，我们的身体就会实行优胜劣汰的自然法则，这也是医生现在不建议强行保胎的原因。
我在孕后期，也见过受精卵不佳却依然强行保胎到7个月，但还是胎停的情况。
当然，先兆流产和我说的受精卵不佳不是一种情况，有任何问题准妈妈还是要听医嘱，不要自作主张。
说这么多，就是想告诉大家，备孕在当今大环境下，真的是特别重要。
产品选择
说到这个问题，我想头疼的不光是我一个。到底是单纯的补充叶酸就够了？还是应该选择功能多一些的复合维生素呢？
当今生活节奏快，工作压力大。加上外部环境因素，单纯得补充叶酸，已经不能满足日常中已经各种透支的身体，经过年龄等综合考虑，复合维生素成为了我最终的选择。
葆婴多维成分和作用
每一粒葆婴多维富含11种维生素和8种矿物质和微量元素，可以说是非常全面了。
深度剖析
备孕、怀孕、哺乳期
分别应选什么维生素
那么对于备孕、孕期和哺乳期，这些成分中，哪些是最最最最重要的呢？下面，我们就来深度剖析。
叶酸
说到叶酸，备孕中的仙女们一定特别熟悉。医院做孕前检查的时候，医生问的第一句话就是“你要怀孕，补充叶酸了吗？”
那么叶酸到底是什么？它真的有这么重要吗？
叶酸是B族维生素的一种，是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。
在怀孕早期如果母体缺乏叶酸，就会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形，造成新生儿神经管畸形。
结论
●适合时间：所以叶酸在准备怀孕之前，就可以在医生的指导下开始补充；孕中和哺乳期当然是必须需要的。
●每日的建议量：孕期-mcg，哺乳期-mcg。
维生素B族
医学界发现，在受孕前预先服用一种B族维生素和叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率能够减少50%。所以不仅是孕妇，而是所有育龄夫妇都应每天服用B族维生素和叶酸。
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
维生素B6与维生素B1、B2、泛酸、维生素C及镁配合作用，效果最佳。另外，消化维生素B12时，B6更是必不可少的。由此我们可以看出，维生素B族中的每个元素都是相互作用，也是缺一不可的。
结论
●适合时间：备孕、孕期、哺乳期
●葆婴多维富含维生素B1、B2、B3、B6和B12，囊括了维生素B族中最重要，也是人体最需要的几大维生素，而且这些维生素的含量也全部都在每日建议的摄入量之内。
维生素C
对于孕妇来说，维生素C可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用，还能强化骨骼。
研究表明，妊娠过程中母体血液中的维生素C含量是逐渐下降的，分娩时仅为孕早期的一半。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，有可能会免疫力低下，还会易患坏血病。
孕妇在妊娠期间如果服用维生素C，可有效降低分娩时遇到的危险。
结论
●适合时间：孕期
●每日的建议量：成人建议每日摄取量不低于60mg，孕妇人群在孕早期每天维生素C摄入量标准应为毫克，孕中期和孕晚期妇女每天维生素C摄入量标准应为毫克。哺乳期妇女每天维生素c摄入量标准也应为毫克。
锌
孕期锌缺乏，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少；新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。
同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力。
结论
●适合时间：孕期
●每日的建议量：正常人每日需从饮食中补充12～16毫克的锌，孕妇每日需要补锌20毫克。
维生素D3和钙
我们在选择很多补钙产品时都会发现，维生素D和钙总是同时出现。因为吃再多的钙片，不吸收就如同浪费一样，所以维生素D3有一个重要的功能，就是促进人体对钙和磷的吸收。
妊娠期对钙的需求尤为高，一般在怀孕3–7个月时，每天平均需要补充毫克的钙。到了孕后期，就要每天补充1毫克的钙了。但是很多孕妇虽然有补钙，但是仍然缺钙，这就是因为钙吸收不好了，补充维生素d3能够促进钙的吸收。
结论
●适合时间：孕期、哺乳期
●每日的建议量：成人的建议每日摄取量是5μg，妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。
铁
铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质。怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。
孕妇在整个妊娠期约需毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%)，其中胎儿需铁～毫克，胎盘需铁60—毫克，子宫需铁40—50毫克，母体血红蛋白增多需铁—毫克，分娩失血需铁～毫克。
孕期缺铁性贫血，不但会导致准妈妈头晕、乏力心慌、气短，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，智力发育障碍，贫血等。因此，在孕期需要合理的补铁，不能过量，更不能缺乏。
孕期所需主要营养物质有哪些？
孕期的营养至关重要，孕期营养不良会引起宝宝低体重、营养过剩会引起巨大儿，还会引起妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠期贫血等营养性疾病。
怀孕初期(1-3个月)：
怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。此时应补充蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取。
怀孕中期(4-6个月)：
此时胎儿的性器官正在发展，心脏血液循环、宝宝体重快速增加。此期应提供孕妇足量的铁质，防止孕妇发生贫血现象。孕妇应补充足量的维他命B,足量的钙铁，矿物质(如：锌、镁、碘、锰)的补充。
孕后期(7-9个月)：
此时胎儿的体重迅速上升，胎动频繁，对胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期。怀孕最后两个月的维他命及矿物质的补充要更加注重，且注重矿物质及维生素足量的补充，如铁、铜、锌及维他命B6、B12可帮助胎儿健康发育。
根据上面的概述我们可以看到，葆婴多维已经基本涵盖孕期所需的维生素和矿物质。
老话说“宝宝怀在肚子里一日，相当于在外面生长了一周”，早产和足月出生的宝宝，在各项指标上都有着非常大的差异。而且，母体的营养弱，除了在妊娠期中会影响胎儿发育以外，等宝宝出生后，宝宝同样会因为形成时的不足而在后天出现各种各样的问题。
所以，科学备孕和妊娠，根据自身情况服用维生素，真的不是娇气或是矫情，这是我对下一代负责任的态度，也是现在大环境下必须要引起重视的问题。
我服用葆婴的感受
?备孕期时，我都会每天坚持服用1粒。
?到了孕期和哺乳期，我都是每天坚持服用1粒葆婴多维。但是我头2个月孕期反应比较大，特别是晚上吃完饭会吐，因此我都是选择中午饭后半个小时，用温水服用。不过葆婴吸收的特别快，我有一次在刚吃完葆婴多维10分钟后就有了孕吐反应，但是我并没有在呕吐物中发现葆婴的残留
?尽管葆婴多维的成分已经相当全面了，但是里面的DHA和钙的含量很低，因此我额外吃了葆婴DHA和葆婴的钙片，来作为补充剂，另外为了防止孕期会出现的便秘和生病等问题，我还吃了葆婴益生菌。
DHA到底是个啥？
DHA是一种脂肪酸的简称，它的全名是“二十二碳六烯酸”（结构简式C22:6，ω-3），孕期之所以会更
