“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这句话已成为众多养生人士的口头禅，枸杞作为常见的中药材，具有滋补养生之功效，坚持饮用枸杞水能够有效缓解身体疲惫感，增强肾脏功能，加速体内阳气的生成。#爱乐养生#
枸杞作为天然的草本植物，俗话说：天下枸杞看中国，中国枸杞出宁夏，宁夏枸杞各个皮儿薄，肉多颗粒饱满，营养物质含量丰富，深受众多国内外友人的一致好评。
随着临床上不断高发的肾脏疾病和常见的慢性代谢性疾病，我国国民身体素质越变越差，想要达到养生保健的效果，医院检查体检，按时服药治疗之外，也可利用一些养生的中草药材改善自身体质，达到保健养生的功效。
01常喝枸杞水，会给身体带来哪些意想不到的好处？
1、清肝明目
肝脏作为代谢排*的重要器官，有着“解*将*”的称号，枸杞中富含较多的水溶性纤维，素B族，维生素，胡萝卜素，维生素A等多种抗氧化成分。
坚持饮用枸杞水，能够加速体内*物垃圾的排出，减轻肝脏和肾脏的负担，预防肝肾病变，修复受损的肝脏组织，提高肝脏再生能力，中医认为：肝脏健康后，人的眼睛也会变得更加清澈明亮，多喝枸杞水，能够起到清肝明目的效果，保护内脏组织的正常功能，呵护眼睛健康。
2、延缓衰老
枸杞中含有的多糖成分，有较强的抗氧化性，常喝枸杞水，能够提高身体中的含氧量，增强机体抵抗病*细菌入侵的能力，减少皮下黑色素的生成，延缓衰老，美容养颜，淡除色斑。
3、增强体质
身体免疫功能差的人容易感冒发烧，也会患多种慢性疾病，体质差，免疫力低下，无法抵御病*细菌的入侵，也会增加身体患各种疾病的风险。
枸杞中含有的营养成分有助激活人体免疫细胞活性，提高机体免疫力，增强肾脏功能，促进体内阳气的产生，使免疫细胞运转到正常水平，有助增强体质。
4、稳定血糖
糖尿病是非常常见的慢性代谢性疾病，血糖升高的主要原因与胰岛素分泌不足，功能紊乱或长期大量摄入过多含糖高的食物有关。
无论是确诊糖尿病还是高血糖，都需要根据医生的指导，按时服用降糖药物，稳定体内的血糖数值，糖尿病患者可以每天坚持饮用1~2杯枸杞水，能够加速血液流动，稳定血糖，排除*素垃圾，增强体内耐糖量，避免过多糖分堆积。
5、改善贫血问题
贫血是一种较为严重的慢性血液性疾病，长期贫血，体内血液供应不足会影响身体健康，也会导致局部组织缺血缺氧，使机体免疫力降低，无法抵御病*细菌的入侵。
枸杞水可以很好的改善人体白细胞和红细胞的数量，对人体健康而言有着重大的意义，坚持饮用枸杞水能够补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，滋补气血，美容养颜。
02枸杞和它泡水喝，可能帮助你补肾气，肝脏也变得更干净，建议试试
“常喝*芪汤，防病保健康”这是民间非常流行的顺口溜，*芪和枸杞都是药用价值极高的中草药材，枸杞中含有的多糖成分和*芪中含有的抗氧化物，能够起到利尿，消水肿，排*解*，提高机体免疫力，养护肾脏肝脏健康的疗效。
*芪和枸杞搭配起来泡水喝，药用价值更高，每天坚持饮用1~2倍能够减轻内脏组织的负担和压力，加速*垃圾的排出，保证身体在健康状态。
山楂属于偏酸的水果，吃山楂能够起到开胃健脾的效果，提高肠胃蠕动和消化的功能，加速胃肠道代谢排*。
枸杞和山楂相互结合后，其中的水溶性纤维含量丰富，能够有效改善食欲不振和脾胃亏虚的问题，睡前坚持饮用一杯，还能缓解身体的负担和压力，安神助眠，提高睡眠质量，活血化瘀，养护肾气。
菊花作为常见的花朵，常喝菊花水能够起到清热降火，润肺止咳的功效，枸杞与菊花搭配所含的药用价值丰富，对缓解肝火旺盛和肾脏亏虚有一定的效果。
提高肝肾排*代谢功能，促进胆汁的分泌，加速肠胃蠕动和消化，帮助身体排出更多的*物，还能有效预防高尿酸血症的发生，减轻痛风症状。
*参是天然的益气补血的药材，与枸杞搭配泡水，能够起到滋养肾脏清肝明目的功效，枸杞子性平味甘微肾经和肝经，两者相互结合，能够有效缓解腰背酸痛，视力下降，耳鸣，心慌，头晕目眩等症状，提高机体免疫功能，扩张血管，降血压，改善血管微循环，增强自身造血能力。
患有某些恶性疾病和可以在医生的建议和指导下，每天坚持饮用一杯枸杞*参水，抑制癌细胞的扩散，需要注意的是，由于两种中药材太过温补的原因，不要过多饮用，以免导致身体上火。
红枣具有补气益血的效果，能够有效改善身体贫血问题，与枸杞补血的效果相同，两者相辅相成，补血益气，功效翻倍。
属于月经期间的女性，月经来临时可以常喝枸杞红枣水，缓解子宫的负担和压力，促进子宫内膜周期性脱落，出血加速经血的排出，美容养颜，延缓衰老。
杜仲和枸杞泡水喝的功效，主要是在于补益肝肾，强壮筋骨。杜仲性甘温，具有补益肝肾，强壮筋骨，调理冲任的作用。临床上多治疗一些腰肌酸痛，足膝痿软的症状，因其具有良好的滋补肝肾之用，在临床上也有补肝肾安胎之效。
枸杞具有养肝明目的作用，其含有大量的维生素，如维生素A等。也可以达到软化血管的功效。同时枸杞也可补肾壮阳，与杜仲同用泡水，更作用于补肝肾之效。其中，枸杞又是以宁夏产的枸杞为道地药材，效果最为优良。
