应广大孕妈妈及家属的要求：
年7月，医院孕智学苑再次升级。
每日有课堂，天天学知识；孕健康宝宝，做快乐辣妈。
我们一起来回顾一下本周理论课的内容。
年6月29日上午10:00，高端产科爱之梦陈艳敏老师为孕妈妈与家属们讲解《母乳喂养指导》。
母乳喂养的神奇之处你知道吗？
作为宝宝最理想、最安全的天然食物，母乳有着这些神奇之处：
1
母乳的成分能完美贴合宝宝生长发育所需，根据宝宝不同生长发育时期的需求进行调整。
2
母乳中钙与磷的比例、铁和维生素C的比例适当，相比配方奶粉来说，更容易让孩子吸收；母乳中的益生元，也能帮助呵护宝宝柔弱的肠胃消化系统。
3
母乳中有一个“英勇无比”的卫士——抗感染因子，在妈妈被感染时，能够激活体内的白细胞，产生抗体，不仅可以保护妈妈，同时还会有抗体分泌入乳汁，起到保护宝宝的作用，增强宝宝的抵抗力、免疫力。
除了对宝宝有着其他食物不可比拟的好处之外，母乳喂养对妈妈来说，也有着不可替代的作用。
可以增进妈妈和宝宝之间的情感联系。
促进子宫快速复原、减少产后出血。
有利于防止多种疾病，降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险！
没有奶水怎么办？
这些方法可以一试
母乳虽好，但对于妈妈来说，最害怕也最常见的问题就是——奶水不够，这样不仅宝宝饿得难受，妈妈内心也承受着巨大压力，不自觉就会陷入焦虑之中。
那么该如何解决奶水不足的难题呢？以下方法可以一试哦~
01
宝宝是最好的催乳师！
宝宝吸吮时，乳头和乳晕上的末梢神经会受到刺激并传递到妈妈脑部的垂体前叶，促进泌乳素释放，有效调节泌乳，因此勤吸吮是最有效的催奶方法，保持夜间哺乳很有必要哦~
02
补充营养很关键！
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，如果妈妈长期处于营养不良状态，自然会影响正常的乳汁分泌，在喂奶前适当增加热饮和汤类，合理膳食，对乳汁分泌能起催化作用。
03
保持心情舒畅，不要过于焦虑！
妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，所以妈妈们保持心情美丽也很重要哦~
04
保持正确的哺乳和含接姿势！
合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，也能加强宝宝的吸吮，促进乳汁分泌。
小贴士：
哺乳频率应当保持在每天8-12次，如果宝宝吸吮不力，妈妈可以尝试用好的吸乳器增加吸乳频率，促进乳汁分泌；或者利用辅助哺乳工具将吸出的母乳喂给宝宝。
年7月2日上午10:00，妇产科医生丁文靖老师为孕妈妈与家属们讲解《妊娠期合并贫血》。
在临床工作中，有部分的孕妇在产检时发现有不同程度的贫血，当医生告知她们患有贫血时，少数的孕妇会很惊讶：我没有头晕等不适，怎么会有贫血呢？
其实，轻度贫血不一定会出现头晕眼花等临床症状，往往在常规产检时被发现的。孕期最常见的贫血为营养性贫血，其中50%为缺铁性贫血。因为孕期循环血量增加，对铁的需求量增加，一旦铁储备不足或摄入不足，则会出现不同程度的贫血。叶酸、维生素B12缺乏会导致巨幼红细胞性贫血，还有地中海贫血、再生障碍性贫血等。通过查孕妇血常规即可排查是否贫血，当血红蛋白（Hb）g/L及血细胞比容0.33时，则可诊断为妊娠期贫血。Hb-9g/L为轻度贫血，Hb70-99g/L为中度贫血，Hb40-69g/L为重度贫血，Hb40g/L为极重度贫血。在整个孕期均可出现贫血，它不仅危害孕产妇健康，易引起早产、产后出血、产褥感染，严重者可能引起宫内死胎、出生低体重儿、足月小样儿等，贫血越严重，妊娠不良结局更显著。缺铁性贫血的治疗原则是补充铁剂和纠正导致缺铁性贫血的原因，主要可选用多糖铁复合物、硫酸亚铁、琥珀酸铁等口服，配合维生素C，有利于铁的吸收，同时多进食动物血类、牛肉、猪肝、瘦肉、鸡蛋等含铁量高的东西。当Hb70g/L，必要时可选择输血治疗，对于缺乏叶酸（包括叶酸吸收障碍）或维生素B12导致的孕期巨幼红细胞性贫血，应补充叶酸、维生素B12、营养饮食和铁剂，地中海贫血患者应常规监测外周血中的血清铁蛋白，当血清铁蛋白30ng/mL、且Hbg/L以下，应适量补铁，及时改善贫血。只要孕妈妈们定期产检，在妊娠早、中、晚期至少进行3次血常规检查，妊娠期贫血是可以预防和治疗的。
年7月4日上午10:00，妇产科王宁超老师为孕妈妈与家属们讲解《吃出营养，孕出健康》。
孕期饮食指南
一个中心：一切以胎儿为中心
孕期的饮食不能你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，得考虑到胎儿生长发育的需要。
两个基本点：不能太多，不能太少
这两个基本点听上去很有道理，但是落实起来没有头绪，基本上像领导的讲话，也就是所谓的“正确的废话”，怎样吃才能算是不多不少呢？往下看！
三个原则：适量、均衡、多样化
适量就是不多不少，吃得太多母亲就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。
均衡就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可劲吃多少。
蛋白质的摄入要适量，如果实在吃不下去也问题不大，因为纯素食主义者整个孕期一点动物蛋白也不吃，孩子照样也长得挺好。
ps：文中配图来自永善孕智学苑
课程调整通知
为满足广大孕妈妈的健康需求，永善孕智学苑自七月起，再次升级：
每日有课堂，天天学知识；孕健康宝宝，做快乐辣妈。
理论课：上午10:00
运动课：下午15:30
