北京有治白癜风的吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/艾瑞巴蒂，达噶吼呀！（everybody大家好）
今天我给大家介绍下我的老铁，不对，是我的补铁小课堂。
在开课前我先介绍下我的铁
1补血的作用:铁在人体中最重要的就是有补血的功能,铁能形成血红素,...
2.提高免设力的作用:铁能提高人体的免疫力,提高人的身体素质,...
3.铁能帮助胎婴儿进行智力发肓:特别是胎儿期如果母体摄入铁不足,...
4.铁能促进人体肤的发肓:有的人看上去精神良好,皮肤白里透红,...
5.对指甲的作用:铁在人体中对指甲有极好的美容作用。
既然我体内的铁元素这么有用，
那么我要怎么知道自己缺少铁元素咧？
你在生活中是否经常出现以下情况：突然站立时头昏眼花，重心不稳定；整天昏昏欲睡，没精神；心烦易生气；体虚无食欲；下午易头脑昏沉，思维滞后。
如果是，这说明您的身体很有可能缺铁。
补铁，对于中国人来说其实是一个既熟悉又陌生的问题。说熟悉，是因为经过统计，目前中国人患缺铁性贫血的人群达到20%。也就是说，每5个中国人就有一个人患有缺铁性贫血。
满足以下条件中的任意一点，你就是潜在的缺铁人群：
1.偏食、挑食，经常用零食代替正餐
2.长期以素食为主，很少吃肉
3.经常不吃早餐或晚餐，处于减肥状态
4.爱饮浓茶、浓咖啡
5.饮食中，粗粮所占的比例过大
6.早产儿、生长发育期的儿童、经期妇女、乳母、孕妇等需铁量大的人群，在饮食中没有特别注意铁的补充
7.胃部有萎缩性胃炎、胃酸缺乏等疾病
8.经常腹泻
9.患有贫血症状
细不细觉得自己离缺铁不远了，但系这还只是潜在的后面还有更加可怕的因为缺铁引起了贫血就更加恐怖了。
（如果满足下表中5个症状及以上，说明你很可能患有贫血，医院进一步检查）
突然站立头昏眼花，重心不稳定
毛发干枯，易脱落
指甲苍白易裂
唇色苍白，不喜运动
翻开下眼睑苍白无血色
指甲苍白易裂
弯腰驼背没精神
整天昏昏欲睡，没精神
下午易头脑昏沉，思维滞后
翻开下眼睑苍白无血色
大肚腩渐显
失眠多梦
抽血时血液粘稠发黑
突然站立头昏眼花，重心不稳定
经常便秘或患痔疮
心烦易生气
肠胃不好，食欲不振
体虚无食欲
经常感到乏力
易便秘，便色偏黑
性欲减退
月经量多，每天湿透6片以上卫生巾
手脚冰凉，秋冬捂不热被子
如果发现自己是潜在或已经属于缺铁人群，医院进行进一步检查。如果真的缺铁，就要立刻开始补铁。尤其是生长发育期的儿童，如果这一人群因缺铁而造成了危害，即使日后补铁也无法恢复。
对于小朋友来说
1．铁能合成血红蛋白、参与氧的传输
小朋友当铁缺乏时，红细胞中的血红蛋白会无法形成，新生的红细胞中血红蛋白量不足，会影响幼红细胞的分裂增殖，使红细胞生成量减少、导致小朋友贫血。同时，当血液流经肺部时，血红蛋白能结合最多的氧，然后在到达组织毛细血管时将氧全部释放，以保证小朋友身体组织的需要，但当铁缺乏时，血红蛋白量不足，携带的氧量也会减少，影响小朋友身体健康。
2．小朋友身体中的铁为肌红蛋白的组成成分
肌红蛋白在小朋友骨骼肌和心肌中起着储存氧的作用，当肌肉收缩时释放氧以满足代谢的需要。
3．小朋友身体中的铁为酶的组成成分
铁是人体内多种酶的组成成分和辅酶。同时，铁参与小朋友体内组织氧化等能量的代谢。
4．铁也是小朋友生长中所必需的营养素
尤其在婴儿期、青春期，小朋友对铁的需要量会更多。
另外，备孕孕期补铁也是非常重要的！
1.准妈妈
铁元素在确保向胎宝宝正常供氧方面起着很重要的作用，还能促进胎宝宝的正常发育和生长以及防止准妈妈早产，尤其是在孕晚期更应该适当补充铁元素。铁红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。它与血液中氧的运输，和细胞内生物氧化过程有着密切的关系。因此，铁是造血原料之一。
2.孕期补铁婴儿受益
胎宝宝体内的铁质来源于准妈妈，如果女性在孕期补铁不足，不仅影响胎儿的健康，还会使妈妈们出现缺铁的症状，所以，孕妇应食用含铁量丰富，易于吸收的食品，婴儿也会受益匪浅。婴儿出生时的铁贮备源于母亲供给，因而母亲铁贮备量的高低直接关系着婴儿出生时的铁贮备量。假如母亲存在着铁缺乏问题，就会引起婴儿铁贮备相应减少，易致缺铁性贫血的发生与发展。
讲了这么多，那我们应该怎么补铁呢？，说到这里小O就一定要向各位推荐我在药店看到补铁利器！！！
1.澳洲FIoradix有机液态铁
；Floradix铁元素蔬菜营养液补铁
；ml
；芙蓉花、红萝卜、苦茴香、当归、川穹、杜松子、菊苣根、橙皮、樱桃、红葡萄、梨、黑莓、黑加仑、野玫瑰果、西洋耆草、菠菜、锦葵花
；放置阴凉干燥处
；饭前30分钟服用，
6-10岁儿童；每日2次，每次15毫升
10岁及以上的青年；每日3次，每次15毫升
；高效补充铁质，维他命B1、B2、B6、B12是大脑神经递质基础营养素，也是中国膳食最易缺乏的维生素群。铁元内丰富的维生素B族让思维更加敏捷、注意力集中；改善食欲，准妈妈非常需要的各种维生素。
1.贫血女性：女性容易气血两虚，容易月经不调、痛经、手脚冰凉、易疲惫、脸色蜡*皮肤暗哑粗糙。
2.孕产妇：孕妇容易造成流产、胎儿发育不良、早产、胎儿体重不足等，影响宝宝健康。
3.脑力劳动者：上班久坐，影响血液循环，造成新陈代谢混乱，食欲不佳，乏力精神状况差等
4.老年人：老年人睡眠不好，体质变弱，记忆力下降。
；
1.本产品为营养补充剂，不能代替药物。
2.本产品萃取天然植物精华，因此由于季节和果实成熟度的不同而导致口感有细微差别，但不影响产品效果。
3.开封后请放进冷藏室，不要冷冻，请在一个月内喝完。随着开盖时间延长，口味可能慢慢变酸，这是因为铁被氧化请不用担心可正常饮用。
4.本产品萃取天然植物精华，可能出现沉淀物，这属于正常现象，不影响产品质量。
5.服用期间可能会出现黑色大便，这是铁元素在体内正常代谢的现象，请勿担心。如果出现其他不适，请质询医生。
6.冬天或女性经期担心饮用冷藏产品过冷，可加入适量温水混服
2.澳洲FIoradix。铁元片
说了他们的有机液体铁怎么能不说他们的补铁片呢？
；Floradix铁元素蔬菜营养补铁片
；84粒
；放置阴凉处
；饭前30分钟服用，3-12岁，每日1次每次1粒
12岁及以上成人，每日2次，每次1粒（早晚餐前各1粒）
；高效补充铁质，维他命B1、B2、B6、B12是大脑神经递质基础营养素，也是中国膳食最易缺乏的维生素群。铁元内丰富的维生素B族让思维更加敏捷、注意力集中；改善食欲，准妈妈非常需要的各种维生素。
1.贫血女性：女性容易气血两虚，容易月经不调、痛经、手脚冰凉、易疲惫、脸色蜡*皮肤暗哑粗糙。
2.孕产妇：孕妇容易造成流产、胎儿发育不良、早产、胎儿体重不足等，影响宝宝健康。
3.脑力劳动者：上班久坐，影响血液循环，造成新陈代谢混乱，食欲不佳，乏力精神状况差等
4.老年人：老年人睡眠不好，体质变弱，记忆力下降。
这么好的东西好难选啊我该怎么选啊？
介绍完了他FIoradix我们来看看其他的补铁利器！
.本产品为营养补充剂，不能代替药物。
3.Herbsense红樱桃铁元口服液
贺柏圣红樱桃铁元口服液，虽然只有ML/瓶，但每瓶都是由：玫瑰茄??、针叶樱桃、酸枣等植物萃取而来的纯天然有机液态铁，温和无刺激，天然易吸收，味道天然可口，可以同时补充铁元素和多种维生素，使脸色红润，精力充沛。
；Herbsense红樱桃铁源口服液
ml
葡萄糖酸亚铁、维生素B1、B2、B6、B12、玫瑰茄、针叶樱桃、酸枣
；放置阴凉干燥处
；2-6岁儿童每日一次每次5毫升，随早餐服用
7-13岁儿童每日一至两次每次5毫升，随餐服用
14以上及成人每日一至两次每次10毫升，随餐服用
；
1.抵抗力差，容易生病。
2.偏食，挑食素食主义者。
3.月经量大，贫血
4.产后术后体质虚弱者
5.容易头晕，手脚冰凉
6.2岁以上儿童，适合全家服用
1.补充身体所需铁质及维生素，营养红细胞，提高造血能力。
2.增强血液含氧量，改善脸色黯*粗糙无光泽，祛除黑眼圈。
3.补充女性生理期，孕期或哺乳期流失的铁质，预防缺铁性贫血
4.补充精力，缓解疲劳，提高注意力和记忆力。
5.促进血液循环，改善寒性体质和手机冰凉，规律月经周期。
；
1.本产品为营养补充剂，不能代替药物。
2.本产品萃取天然植物精华，因此由于季节和果实成熟度的不同而导致口感有细微差别，但不影响产品效果。
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5.服用期间可能会出现黑色大便，这是铁元素在体内正常代谢的现象，请勿担心。如果出现其他不适，请质询医生。
6.冬天或女性经期担心饮用冷藏产品过冷，可加入适量温水混服
4.swisseIRON铁元补充片
Swisse，年创建于澳大利亚墨尔本，是澳洲知名品牌，是澳大利亚自然健康品牌。她家的产品不要小O多说大家一点看过很多次吧，那可是相当受欢迎的~~
；swisse铁元补充片
；30粒
；放置阴凉干燥处
；每日1粒，随餐服用
；维生素C，夏威夷螺旋藻，铁
；
1.需要补血女性；女性每次生理周期都会流失大量的铁，加上每天从皮肤尿液中正常流失，非常容易造成铁缺乏。
2.准妈妈；怀孕的时候，增加了体内铁的需求量，要求有更高的铁元素新陈代谢，才有足够的铁传给胎儿。
3.发育期的儿童；少年儿童由于生长发育代谢块，体内的铁也需要的笔记多。
4.吸收率低的老年人；老年人吸收利用率减低，活动量减少，消化吸收功能衰退，胃酸缺乏等均易造成缺铁
5耐力不佳的成年人；充分的铁质能增强体力和耐力。
1.SWISSEULTIBOOSTIRON内含维生素C和夏威夷螺旋藻，有助于提供人们能从食物中吸取足够的铁。
2.铁是血红蛋白的重要组成部分，铁有助体内氧的传输。本品对胃没有刺激，不会引起恶心呕吐等症状，孕妇及哺乳期女性可以服用。
3.SWISSEULTIBOOSTIRON内含天然铁元素，有助于提供健康的血液以及保持健康的铁平衡。这种天然铁可以防止便秘。
.本产品为营养补充剂，不能代替药物。
还有适合小宝宝补铁的哦.毕竟我们可是要全家都可以在这看到自己要的。
5.CentrumKids儿童善存补铁口服液
这款惠氏的CentrumKids是惠氏专门为儿童补特设计的，安全放心
；惠氏CentrumKids
；ml
；盐酸赖氨酸、维他命B1、维他命B6、维他命B12、焦磷酸铁锰
；放置阴凉干燥处
；3个月以上的婴儿，儿童
；2岁以上每天2.5ml，2岁以上每天5ml，一天一次餐后服用
；
1.提取自新鲜樱桃营养丰富
2.帮助改善挑食偏食
3.帮助增加食欲
4.铁帮助身体向个大器官输送氧气
5.B族维生素（保证儿童身体正常发育，调节新陈代谢并使食物转化为能量）
；本产品每5ml含有4g山梨糖醇，会促进排便，过量使用会引起腹泻，建议使用标准勺精准掌握用量。本产品为营养补充剂，不能代替药物。
小O介绍了这么多款补铁的营养剂,总会有适合你和你的家人的，需要的欢迎联系小O。等你哦。
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