白癜风治疗周期多长 https://news.39.net/bjzkhbzy/171210/5919529.html记得我的宝宝刚七个多月的时候，与同龄的小朋友相比显得更加消瘦，气色也不是很好。那会宝宝刚吃辅食不久，不少宝宝就是因为辅食搭配不均衡，摄入的微量元素不足，而影响了宝宝的身体发育。
于是我重新给孩子调整了饮食结构，看孩子面黄肌瘦的样子，估摸是之前的饮食使身体缺少了铁元素。6~24月龄的宝宝处于缺铁高峰期，因此，摄入富含铁元素的食物有利于宝宝身体的发育。
据《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出：月龄再6~24月的婴幼儿缺铁人数最多，占比高达31%，也就意味着3个小朋友中就有1个小朋友贫血。
那么，缺铁导致贫血，都容易产生哪些危害呢？
首先是宝宝贫血使皮肤和粘膜显色苍白
许多家长认为孩子这么小这么会贫血，其实贫血部分年龄，只有你的体内缺少铁元素，都有可能导致体内的红细胞无法合成，造成贫血的现象。所以会出现皮肤、眼结膜苍白，指甲、唇色缺少血色等症状。
其次是容易导致患上全身系统性疾病
红细胞具有给全身器官输送氧气的作用，如果宝宝出现严重贫血，他的红细胞携氧能力下降，会影响心脏的正常跳动、影响呼吸系统、消化系统甚至是神经系统，出现腹胀、头晕、嗜睡等各种疾病。
其实正常情况下，身体贫血的宝宝可以通过食补来补充各种微量元素。如果宝宝身体出现了贫血的现象，就要及时地在他们的辅食中添加富含多种铁元素的食物。
那么，6~24月龄的宝宝，该如何正确补铁呢？
5~7月龄的宝宝
以我的宝宝为例，他月龄7个月，这个时候他的辅食不单单是米粉了，我会在他的日常饮食中少量地添加一些猪肝泥。猪肝含有丰富的铁元素，能够有效地帮助宝宝补充缺失的铁。
如果是月龄稍微再小一点的宝宝，首选婴儿强化铁的婴儿米粉，现在市面上都有卖，选购的时候尽量选择一些正规大厂生产的，确保质量安全。等宝宝7个月左右能够吃其它辅食之后，便可以将猪肝泥混合在米粉中喂养。
8个月以上的宝宝
这个阶段的宝宝已经可以用手抓握食物了，他们的辅食也从泥糊状进一步升级成比较大的颗粒状，辅食的种类也变得很丰富，家长们可以变着花样给孩子准备食物。
除了猪肝泥还可以选择瘦肉、豆制品、海鲜等等，不仅能够全面地补充宝宝身体的营养，而且食物种类很丰富，合宝宝胃口，他们也吃得也很开心。
常见食物铁元素含量
仍然有部分的宝妈，因为发现孩子出现贫血的情况，就着急地给他们进补，从而导致进入了一些喂养误区，喂养的时候应尽量避免进入以下几个误区：
第一、7个月以上的婴幼儿辅食单一
很多宝妈了解了吃含铁米粉能够补铁之后，几乎餐餐辅食都喂米粉，即使宝宝月龄增长也没有注重丰富食物的种类，添加其它辅食。
其实吃含铁米粉的确能够再一定程度上补铁，但是随着宝宝月龄增长，他们除了需要更多的营养之外，还需要一些颗粒状的食物来帮助提升孩子的咀嚼能力。
若是天天吃米粉的话，宝宝的口腔肌肉难以得到锻炼，会影响咀嚼功能。
第二、补铁过量
l有些家长一看自己的宝宝缺铁贫血了，甚至会购买一些补铁的产品喂孩子。
其实日常的食物中所含的铁元素就足够补充孩子体内缺少的铁元素了，所以家长们要正式孩子的补铁问题，避免盲目地给孩子使用补铁产品。
一旦宝宝体内地铁元素过多，就会破坏身体内的微量元素平衡，出现铁中毒的现象。
铁中毒有可能会导致孩子食欲下降，生长发育延缓甚至会影响到血压的正常，以及心脏的功能。
第三、缺铁单单补铁
缺铁的宝宝大多数是由于饮食中所含的铁元素不足导致的，红细胞的合成不仅仅需要铁，还需要其它的元素的参与。
例如维生素C可以提高铁的吸收能力，促进人体对铁元素的吸收。因此补铁除了吃补铁食物，还要补充维生素C，多吃水果和蔬菜能够促进铁元素的吸收。
除此以外，也要进食一些富含优质蛋白的食物，因为血液的合成需要血红蛋白提供养料。
第四、菠菜补铁
菠菜补铁不知道从什么时候开始就在宝妈的圈子中传开，甚至有的宝妈多次在孩子的饮食中添加菠菜泥。
其实这样的做法是不科学的，尽管菠菜中铁含量也不低，但它含的铁难以被人体吸收，而且菠菜中的草酸还容易与铁反应产生沉淀，难以达到治疗贫血的效果。因此，广大的宝妈们千万不要神化菠菜的补铁效果。
总结：育儿无小事，想让宝宝拥有更强的身体素质，平时在饮食方面就需要膳食平衡。根据宝宝的月龄大小，为他们精心准备食物，不仅要要使缺铁的宝宝补足铁元素，更要注重孩子的饮食营养搭配，只有更好的饮食品质才能带来更健康的身体。
